صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 1 خرداد 1403 - Tue, 21st May 2024
برنامه تمرینی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 14:29
241 - عکس| برنامه ویژه قلعه نویی برای ملی پوشان مقابل قطر
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 14:06 69745087
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 14:06 69745087
تمرین نوبت صبح یکشنبه تیم ملی در سالن وزنه برگزار شد. - این روزها بازیکنان تیم ملی در اردوی اردن و در تورنمنت چهارجانبه این کشور حضور دارند و امیر قلعه نویی برنامه تمرینی فشرده ای برای ...
242 - تمرین سبک ملی پوشان، صبح بازی با اردن + عکس
جهان مانا- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 21 مهر 1402، 15:48 69719504
جهان مانا- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 21 مهر 1402، 15:48 69719504
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار برابر اردن، صبح امروز در هتل محل اقامت خود مشغول انجام تمرین شدند. - به گزارش جهان مانا ، تیم های ملی ایران امشب و در تورنمنت چهار جانبه اردن ...
243 - اعلام زمان بازگشت گئورگی گولسیانی به جمع پرسپولیسی ها
سلام نو- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 21:26 69701054
سلام نو- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 21:26 69701054
گلزن دربی به زودی به جمع پرسپولیسی ها اضافه می شود. - به گزارش سلام نو به نقل از برنا،در حالی که گئورگی گولسیانی در برنامه تمرینی دو روز اخیر پرسپولیس حضور ندارد، از این تیم خبر می رسد ...
244 - چگونه عضلات بدن خود را تقویت کنیم؟
اعتماد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 23:32 69686912
اعتماد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 23:32 69686912
تقویت عضلات بدن به ترکیبی از تمرین مناسب، تغذیه صحیح، استراحت کافی و سبک زندگی فعال نیاز دارد. - به گزارش اعتمادآنلاین، در زیر، یک برنامه کلی برای تقویت عضلات بدن آورده شده است: 1. تمرینات ...
245 - اعلام برنامه تمرینی روز سه شنبه تیم ملی فوتبال
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 18:20 69668784
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 18:20 69668784
تیم ملی فوتبال عصر سه شنبه دومین جلسه تمرینی خود را برگزار خواهد کرد. -
246 - آخرین تمرین پرسپولیس بدون دو ستاره
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:20 69641761
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:20 69641761
سرخپوشان ایران، امروز آخرین تمرین خود برای شروع دوباره مسابقات داخلی و بازی با گل گهر سیرجان را از ساعت 17 در ورزشگاه شهید کاظمی به انجام رساندند. - این تمرین بعد از جلسه فنی انجام شد ...
247 - آخرین تمرین پرسپولیس بدون دو ستاره
خبر آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:20 69641760
خبر آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:20 69641760
آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس پیش از بازی با گل گهر امروز(شنبه) در شرایطی برگزار شد که وحید امیری و مهدی ترابی غایب بودند. - ایرنا نوشت: آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس پیش از بازی با ...
248 - گزارش تمرین پرسپولیس
وانا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 21:20 69641232
وانا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 21:20 69641232
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. - وانانیوز بازیکنان پرسپولیس امروز آخرین تمرین خود ...
249 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از مصاف با گل گهر
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 21:00 69641036
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 21:00 69641036
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، بازیکنان پرسپولیس امروز آخرین تمرین خود برای شروع دوباره مسابقات داخلی و بازی با گل گهر سیرجان را از ساعت 17 در ورزشگاه شهید کاظمی به انجام رساندند. ...
250 - آخرین تمرین پرسپولیس برای ملاقات دوباره با هواداران در آزادی
فارس- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640701
فارس- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640701
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. - به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس امروز ...
251 - آخرین تمرین پرسپولیس برای ملاقات دوباره با هواداران در آزادی
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640696
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640696
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس ...
252 - آخرین تمرین پرسپولیس برای ملاقات دوباره با هواداران در آزادی
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640695
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640695
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس ...
253 - آخرین تمرین پرسپولیس برای ملاقات دوباره با هواداران در آزادی
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640693
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640693
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس ...
254 - آخرین تمرین پرسپولیس برای ملاقات دوباره با هواداران در آزادی
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640691
اخبار ارسالی- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 20:27 69640691
تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین تمرین خود برای شروع دوباره رقابت های لیگ برتر خلیج فارس را امروز(شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس ...
255 - 6 عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 14:26 69601358
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 14:26 69601358
به گزارش زیرنویس به نقل از سایت چطور، در این مقاله، به شما می گوییم که با ترک چه عاداتی می توانید روتین ورزشی صحیح و پایداری برای خود بسازید. - جزییات برنامه مشترک تربیت دستیار تخصصی ...
256 - بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن
تک ناک- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 09:38 69596013
تک ناک- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 09:38 69596013
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در صبح ممکن است به مدیریت بهتر وزن وکاهش آن کمک کند. به گزارش تکناک، داشتن فعالیت بدنی مانند ورزش سبک تا متوسط، - یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در ...
257 - قبل از شروع ورزش باید این شش عادت بد را ترک کنید
چمدون- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 20:58 69552917
چمدون- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 20:58 69552917
آیا شما هم مشکلی در ورزش کردن دارید؟ آیا انگیزه ای برای ثبت نام در باشگاه ورزشی دارید اما به سرعت از تمرینات خود دست می کشید؟ خب، شما تنها نیستید. - ورزش بیش از حد ممکن است شانس شکست را افزایش دهد.
258 - نیمار در هتل رونالدو
شهر آرا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 11:47 69498561
شهر آرا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 11:47 69498561
کاروان تیم فوتبال الهلال در هتل اسپیناس پالاس تهران مستقر خواهد شد. - به گزارش شهرآرانیوز، تیم فوتبال الهلال به منظور مسابقه با تیم نساجی روز دوشنبه 10 مهرماه 1401 وارد تهران خواهد شد. ...
259 - از طرف یک «مسی فن» خطاب به رونالدو؛ مرسی کریس!
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:46 69438359
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:46 69438359
کریستیانو رونالدو با ساختن خاطراتی شیرین برای همه دوست داران فوتبال در ایران، این کشور را ترک کرد. - در تهران اما ما با ورژنی خاص و دوست داشتنی از رونالدو مواجه شدیم. از همان فرودگاه، ...
260 - تغییر برنامه تمرینی امروز النصر در تهران
شفقنا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 15:56 69411869
شفقنا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 15:56 69411869
شفقنا ورزشی _ برنامه تمرینی امروز بعد از ظهر النصر با تغییراتی مواجه خواهد شد. به گزارش شفقنا ورزشی به نقل از ورزش سه، تیم فوتبال النصر در شرایطی وارد تهران. - شفقنا ورزشی _ برنامه تمرینی ...
اخبار داغ:
تهدید به مرگ بازیـگر زن توسط هواداران «علیرضا طلیسچی»! ( ویدیو )
فرزندان سید محمد تقی آل هاشم
اولین عکس از همسر و فرزندان داغ دیده امیر عبداللهیان پس از سانحه سقوط
مالک رحمتی چند فرزند دارد؟
سردار شهید سیدمهدی موسوی، رییس تیم حفاظت رییس جمهور که بود؟ + تصاویر
آیا جواد محرابی محافظ رییس جمهور در جمع شهدای سانحه هوایی بود؟
رامین رضاییان پرسپولیسی ها را با خاک یکسان کرد / من از اول استقلالی ام خونم آبی است / اوسمار دوباره دانه پاشید!
بمب نقل و انتقالات امسال را استقلال می ترکاند
فوری؛ همسان سازی حقوق انجام شد؛ حقوق 20 میلیونی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی و لشکری و کشوری
قیمت دلار و یورو امروز سه شنبه 1 خرداد 1403/ جدول
وداع دردناک فرزند پلیس نارمک با پدرش
فال روزانه سه شنبه 1 خرداد 1403
واریزی جدید دولت برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد از این ماه | پرداختی 4 میلیون تومانی برای این مددجویان از این ماه
متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه | عملیاتی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان + اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد 1403
قیمت طلا امروز 1 خرداد 1403
مذاکره استقلال با مهاجم سنگالی به کجا رسید؟
آب پاکی سازمان لیگ روی دست استقلال و نکونام!
نگاهی به گزینه های هدایت بارسلونا
غذاهای محلی؛ دل و روده بره رو خالی کرد جاش برنج ریخت فویلپیچ انداخت تو آتیش
پیکر 3 مأمور نیروی انتظامی تشییع شد+عکس
آیا ابزار AI Overviews واقعاً در موتور جست وجوی گوگل کاربردی است؟
رایانه های مایکروسافت هم به هوش مصنوعی مبتلا شدند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
امیرعبداللهیان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
حسین امیرعبداللهیان
حجت الاسلام
ابراهیم رییسی
پرسپولیسی ها
آذربایجان شرقی
سیدمحمدعلی آل هاشم
مروار
باباخانی
اکبر خزایی
مچ اندازی بانوان
محمد کلامی
زلمای خلیل زاد
سایپا یدک
انسان آینده
مانی
همسر استراماچونی
بیل کلینتون
اتلتیکو مادرید،
چاقی دانش آموزان
مجتبی نوروزی
توماس هسلر
پوکر قهرمانی
البرز ورزشی
چهل دختران
مبادلات تجاری
مس سونگون ورزقان
بیمه تکمیلی
کمیته امداد
انتقال مهدی طارمی
مستمری بگیران
حجت الاسلام والمسلمین
سانحه هوایی
سقوط بالگرد
یارانه نقدی
متناسب سازی
استان آذربایجان شرقی
مهاجم جدید پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
شهدای سانحه هوایی
ارتباطات و فناوری
امیر عبداللهیان
سرپرستان خانوار
وزارت ارتباطات
سازمان بهزیستی
نقل و انتقالات
نیروی انتظامی
وزیر ارتباطات
ورزشگاه آزادی
عیسی زارع پور
آیت الله سید
خودرو شاهین
استقلالی ها
مراسم تشییع
وزارت آموزش
سازمان بورس
امتحانات نهایی دانش آموزان
ارتباطات و فناوری اطلاعات
دو تیم استقلال و پرسپولیس
استاندار آذربایجان شرقی
مددجویان سازمان بهزیستی
وزارت آموزش و پرورش
سید محمدعلی آل هاشم
استقلال و پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
برنامه هفتم توسعه
نماینده ولی فقیه
صندوق بازنشستگی
محمدعلی آل هاشم
روابط بین الملل
شورای حل اختلاف
امتحانات نهایی
مراسم افتتاحیه
فناوری اطلاعات
باشگاه استقلال
دو تیم استقلال
پرداخت یارانه
تهدید به مرگ بازیـگر زن توسط هواداران «علیرضا طلیسچی»! ( ویدیو ) فرزندان سید محمد تقی آل هاشم اولین عکس از همسر و فرزندان داغ دیده امیر عبداللهیان پس از سانحه سقوط مالک رحمتی چند فرزند دارد؟ سردار شهید سیدمهدی موسوی، رییس تیم حفاظت رییس جمهور که بود؟ + تصاویر آیا جواد محرابی محافظ رییس جمهور در جمع شهدای سانحه هوایی بود؟ رامین رضاییان پرسپولیسی ها را با خاک یکسان کرد / من از اول استقلالی ام خونم آبی است / اوسمار دوباره دانه پاشید! بمب نقل و انتقالات امسال را استقلال می ترکاند فوری؛ همسان سازی حقوق انجام شد؛ حقوق 20 میلیونی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی و لشکری و کشوری قیمت دلار و یورو امروز سه شنبه 1 خرداد 1403/ جدول وداع دردناک فرزند پلیس نارمک با پدرش فال روزانه سه شنبه 1 خرداد 1403 واریزی جدید دولت برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد از این ماه | پرداختی 4 میلیون تومانی برای این مددجویان از این ماه متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه | عملیاتی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان + اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد 1403 قیمت طلا امروز 1 خرداد 1403 مذاکره استقلال با مهاجم سنگالی به کجا رسید؟ آب پاکی سازمان لیگ روی دست استقلال و نکونام! نگاهی به گزینه های هدایت بارسلونا غذاهای محلی؛ دل و روده بره رو خالی کرد جاش برنج ریخت فویلپیچ انداخت تو آتیش پیکر 3 مأمور نیروی انتظامی تشییع شد+عکس آیا ابزار AI Overviews واقعاً در موتور جست وجوی گوگل کاربردی است؟ رایانه های مایکروسافت هم به هوش مصنوعی مبتلا شدندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان امیرعبداللهیان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق حسین امیرعبداللهیان حجت الاسلام ابراهیم رییسی پرسپولیسی ها آذربایجان شرقی سیدمحمدعلی آل هاشم مروار باباخانی اکبر خزایی مچ اندازی بانوان محمد کلامی زلمای خلیل زاد سایپا یدک انسان آینده مانی همسر استراماچونی بیل کلینتون اتلتیکو مادرید، چاقی دانش آموزان مجتبی نوروزی توماس هسلر پوکر قهرمانی البرز ورزشی چهل دختران مبادلات تجاری مس سونگون ورزقان بیمه تکمیلی کمیته امداد انتقال مهدی طارمی مستمری بگیران حجت الاسلام والمسلمین سانحه هوایی سقوط بالگرد یارانه نقدی متناسب سازی استان آذربایجان شرقی مهاجم جدید پرسپولیس هواداران پرسپولیس شهدای سانحه هوایی ارتباطات و فناوری امیر عبداللهیان سرپرستان خانوار وزارت ارتباطات سازمان بهزیستی نقل و انتقالات نیروی انتظامی وزیر ارتباطات ورزشگاه آزادی عیسی زارع پور آیت الله سید خودرو شاهین استقلالی ها مراسم تشییع وزارت آموزش سازمان بورس امتحانات نهایی دانش آموزان ارتباطات و فناوری اطلاعات دو تیم استقلال و پرسپولیس استاندار آذربایجان شرقی مددجویان سازمان بهزیستی وزارت آموزش و پرورش سید محمدعلی آل هاشم استقلال و پرسپولیس رقابت های لیگ برتر برنامه هفتم توسعه نماینده ولی فقیه صندوق بازنشستگی محمدعلی آل هاشم روابط بین الملل شورای حل اختلاف امتحانات نهایی مراسم افتتاحیه فناوری اطلاعات باشگاه استقلال دو تیم استقلال پرداخت یارانه
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
